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			扇貝食用指南		            
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         扇貝    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     扇貝
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                扇貝
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			60	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			11.1	    			
	    				    			蛋白質(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			0.6	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			2.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數據
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產地好貨
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            乳蛋蒸扇貝
			
        
      
        
      
            
      乳蛋蒸扇貝
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            扇貝炒白菜
			
        
      
        
      
            
      扇貝炒白菜
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蒜蓉粉絲蒸扇貝
			
        
      
        
      
            
      蒜蓉粉絲蒸扇貝
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            姜蔥扇貝蘑菇
			
        
      
        
      
            
      姜蔥扇貝蘑菇
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            芙蓉扇貝蝦
			
        
      
        
      
            
      芙蓉扇貝蝦
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            豉油蒜蓉蒸扇貝
			
        
      
        
      
            
      豉油蒜蓉蒸扇貝
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蒜蓉蠔油烤扇貝
			
        
      
        
      
            
      蒜蓉蠔油烤扇貝
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蒜苗扇貝炒雞蛋
			
        
      
        
      
            
      蒜苗扇貝炒雞蛋
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            扇貝西蘭花派
			
        
      
        
      
            
      扇貝西蘭花派
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            魚香澆汁扇貝
			
        
      
        
      
            
      魚香澆汁扇貝
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            菠菜扇貝湯
			
        
      
        
      
            
      菠菜扇貝湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            扇貝豆腐湯
			
        
      
        
      
            
      扇貝豆腐湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            香辣扇貝
			
        
      
        
      
            
      香辣扇貝
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蔥香扇貝
			
        
      
        
      
            
      蔥香扇貝
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            扇貝蒜蓉蒸粉絲
			
        
      
        
      
            
      扇貝蒜蓉蒸粉絲
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            油潑扇貝
			
        
      
        
      
            
      油潑扇貝
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            蒜茸扇貝
			
        
      
        
      
            
      蒜茸扇貝
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            蒜苔炒扇貝
			
        
      
        
      
            
      蒜苔炒扇貝
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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