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			赤豆食用指南		            
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         赤豆    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         赤豆
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                赤豆
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			329	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			19.9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			0.5	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			62.9 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    		
        
	    			27	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
        
	    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好貨
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            紅豆刨冰
			
        
          
        
          
            
          紅豆刨冰
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            紅小豆薏仁米桂圓棗粥
			
        
          
        
          
            
          紅小豆薏仁米桂圓棗粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            紅豆沙糯米團(tuán)子
			
        
          
        
          
            
          紅豆沙糯米團(tuán)子
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            紅豆糯米粥
			
        
          
        
          
            
          紅豆糯米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            紅豆地瓜湯
			
        
          
        
          
            
          紅豆地瓜湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            桂花赤豆酒釀元宵
			
        
          
        
          
            
          桂花赤豆酒釀元宵
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            甜蜜紅豆糕
			
        
          
        
          
            
          甜蜜紅豆糕
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            紅豆雪糕
			
        
          
        
          
            
          紅豆雪糕
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            紅豆薏米
			
        
          
        
          
            
          紅豆薏米
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            玉米紅豆湯
			
        
          
        
          
            
          玉米紅豆湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            核桃紅豆包
			
        
          
        
          
            
          核桃紅豆包
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            四紅糯米圓子湯
			
        
          
        
          
            
          四紅糯米圓子湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅豆芋頭奶露
			
        
          
        
          
            
          紅豆芋頭奶露
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            陳皮紅豆沙
			
        
          
        
          
            
          陳皮紅豆沙
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            赤豆元宵
			
        
          
        
          
            
          赤豆元宵
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅豆饅頭
			
        
          
        
          
            
          紅豆饅頭
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅豆豆?jié){
			
        
          
        
          
            
          紅豆豆?jié){
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            椰漿五谷八寶飯
			
        
          
        
          
            
          椰漿五谷八寶飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            手工紅豆沙涼糕
			
        
          
        
          
            
          手工紅豆沙涼糕
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            去皮紅豆沙
			
        
          
        
          
            
          去皮紅豆沙
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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