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羽衣甘藍食用指南
羽衣甘藍
羽衣甘藍
32
低
熱量(千卡)
3
蛋白質(克)
0.6
低
脂肪
5.4
碳水化合物
食品安全
營養(yǎng)成分
適宜人群
健康數據
簡介
如何挑選
產地好貨
食用指南
原理
依據
口感特點
羽衣甘藍口感獨特,葉片緊實而富有嚼勁。生食時微苦帶甜,烹飪后苦味減弱,釋放出獨特的清香味。經適當處理后可保持爽脆或軟糯口感,為沙拉、炒菜及湯品增添豐富層次與營養(yǎng)價值。
常見菜譜
油果羽衣甘藍沙拉
綜合評分:
海紅炒甘藍
綜合評分:
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