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<大寒
立春
雨水>
春天的開始
立春象征著春天的開始,東風(fēng)送暖,氣溫回升,萬物復(fù)蘇,大地回春。我國古代將立春分為三候:「一候東風(fēng)解凍,二候蜇蟲始振,三候魚陟負冰!
人群養(yǎng)生
節(jié)氣養(yǎng)生
時辰養(yǎng)生
體質(zhì)養(yǎng)生
<午時
現(xiàn)
未時(13-15點)
申時>
養(yǎng)生提醒:
此時氣血流注于小腸,
手太陽小腸經(jīng)
活躍
手小指
耳前
少澤穴
聽宮穴
養(yǎng)生依據(jù):未時(13-15點),小腸經(jīng)最活躍,小腸主要負責(zé)分清濁,將水液歸于膀胱,糟粕送入大腸,精華則輸送給脾。未時適量喝水、飲茶,適度運動,皆有助于小腸,促進食物的消化和營養(yǎng)的吸收。
養(yǎng)生建議:
適量喝水、飲茶,適度運動,促進小腸蠕動
喝水
吃飯
運動
睡眠
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